الرئيسية - منوعات - فوائد طبية مذهلة عندما تتناول موزة واحدة من هذا النوع يوميا
فوائد طبية مذهلة عندما تتناول موزة واحدة من هذا النوع يوميا
الساعة 04:00 صباحاً (المحيط برس)

يعتبر الموز بشكل عام من الفاكهة التي تقدم عناصر غذائية عالية ومتنوعة وجيدة للجسم، لكن الموز الأحمر يتميز ويتفوق عليه ببعض العناصر التي من شأنها أن تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان بالإضافة إلى الكثير من الفوائد.

ووفقا لوكالة سبوتنيك، يحتوي الموز الأحمر (وهو من أصناف الموز الفرعية الموجودة في جنوب شرق آسيا) على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة بالإضافة إلى مذاقه الحلو واللذيذ، حيث إنه غني بالبوتاسيوم وفيتامين "ج" وفيتامين "ب 6" بالإضافة إلى الألياف المفيدة.

==========================================================

جديد المحيط بر س قد يهمك ايضاً:

إيران توجه ضربة موجعة لولي عهد ابو ظبي هزت عرش ابناء زايد..لن تصدق ماذا فعلت طهران

 

تناول هذه الأطعمة خطر عليك وعلى كل افراد عائلتك فلا تأكلونها حتى لو منحت لكم مجانا

 

الإدارة الامريكية تطلق اقوى تحذير لكل دول الخليج وخاصة السعودية والامارات

 

عائلة عفاش تجدد ولائها للرئيس الشرعي وتوجه صفعة قوية للعميد احمد علي عبد الله صالح

 

أشهر مفكر خليجي يكشف عن غزو أجنبي لدولة عربية والسيطرة على أراضيها..لن تصدق من هي هذه الدولة 

 

عريس يقتل عروسته في حفل الزفاف وبطريقة مروعة ارعبت كل المعازيم

 

الحوثي يحرج السعودية والشرعية ويكشف كيف وصل السفير الايراني الى صنعاء

 

صحيفة خليجية تكشف عن صفقة كبرى بين الحوثي ومحمد بن سلمان والرئيس هادي لا يعلم عنها شيء

 

عاجل: استشهاد علي محسن في المواجهات الشرسة مع الحوثيين في مأرب

 

الاعلان عن اسم وزير النقل بديلا للوزير المستقيل صالح الجبواني( صورة + الاسم )

 

القوات المصرية تفاجيء الشعب التركي بهذا العمل العسكري..والجيش المصري يصدر البيان رقم ( 1 )

 

تحت شغار" اللي ماله شغل يتوكل على الله"..الاعلان رسميا عن ترحيل 70 في المائة من المغتربين 

 

النجم السعودي ناصر القصبي بطل مسلسل طاش ماطاش يفرح السعوديين بهذا الاعلان المفاجيء

 

سلطان عمان يشعل كل مواقع التواصل الاجتماعي بخطوة رهيبة

 

تعرف على الملك صاحب الثروة الطائلة الذي تبرأ من أبنائه وعشق الكلاب.. لن تصدق من هو ( 4 صور مثيرة )

 

السعودية توجه صربة موجعة لتركيا والخسائر بالمليارات

 

اجمل مذيعة في قناة العربية تفاجئ متابعيها بهذا الاعلان الصادم عن حياتها الخاصة

 

ولي العهد السعودي يفاجيء كل السعوديين بهذا الامر الذي جعلهم يطيرون فرحا

 

مذيع قناة الجزيرة فيصل القاسم يفاجيء زعيم حزب الله اللبناني حسن نصر الله بسؤال محرج..لن تصدق ماهو السؤال

 

تحذير عاجل واعلان سعودي هام للمواطنين والمقيمين في هذا المناطق

 

فوائد سحرية: قطرة من العسل على السرة قبل النوم تعالج هذه الأمراض الخطيرة والقاتلة ..هذا ما يحدث لجسمك

 

اعفاء المغتربين اليمنيين من دفع الرسوم واستثنائهم من كل محلات السعودية

 

شركة النفط تزف اسعد خبر لليمنيين وبشرى سارة للجميع

 

سلطنة عمان تعلن عن قرار جديد بشأن الإجراء الإجباري ضد المواطنين والوافدين

 

وتوفر موزة حمراء واحدة نحو 90 سعرة حرارية بالإضافة إلى 21 غراما من الكربوهيدرات و1.3 غرام من البروتين والبوتاسيوم وفيتامين "ب 6" وفيتامين "ج" والمغنيسيوم وغيرها من العناصر المفيدة.

وبحسب صحيفة "healthline" المتخصصة بالغذاء والصحة، قدم الموز الأحمر الكثير من الفوائد الصحية والغذائية للجسم وهي:

خفض ضغط الدم
يحتوي الموز الأحمر على عنصر البوتاسيوم، والذي يعتبر من المعادن الأساسية التي تساهم في تنظيم ضغط الدم في جسم الإنسان.

وبحسب الأبحاث، فإن تناول الأطعمة الغنية بعنصر البوتاسيوم قد يساهم في تخفيض ضغط الدم، وكان له أثر كبير لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفع ضغط الدم المزمن.

وتقدم موزة حمراء واحدة نسبة 8% من احتياج الجسم اليومي من عنصر البوتاسيوم، مما يجعله من الأطعمة المساهمة بخفض ضغط الدم.

مضاد للأكسدة
يحتوي الموز الأحمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وهي "الكاروتينات والأنثوسيانين وفيتامين (سي) والدوبامين"، التي تجعله يتميز عن الفواكه الأخرى من حيث قدرته على الحد من الأمراض المرتبطة بالقلب والسكري والسرطان.

وتعمل مضادات الأكسدة على منع الضرر الخلوي الذي تسببه "الجذور الحرة"، والتي من شأنها أن تسبب الإصابة بالإجهاد التأكسدي المرتبط بأمراض القلب والسرطان وغيرها من الأمراض.

إنعاش جهاز المناعة
توفر موزة حمراء واحدة نسبة تقدر من 9% إلى 28% من الكمية اليومية التي يوصي بها خبراء الصحة من فيتاميني "سي" و"ب 6".

ومن المعروف عالميا، أن هذين العنصرين يلعبان دورا أساسيا في تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان، وهي من العناصر الداعمة له.

يحتوي الموز على مادتي اللوتين والبيتا كاروتين، وتعتبر هذه المواد من أهم المواد الداعمة لصحة وعمل العين لدى الإنسان.

تعمل مادة اللوتين على منع "التنكس البقعي" المرتبط بالتقدم في العمر والذي يسبب ضعف النظر الكبير أو العمى أحيانا.

ومن جهة أخرى، يحول جسم الإنسان مادة البيتا كارولين إلى فيتامين "آ" والذي يعتبر من الفيتامينات الأساسية والضرورية لصحة العين.

داعم للجهاز الهضمي
تعتبر الألياف من أهم العناصر التي تساعد وتسهل عمل الجهاز الهضمي، وتقدم موزة حمراء واحدة نسبة 3 غرامات من الألياف، حيث تساهم هذه الألياف بتنظيم حركة الأمعاء وتقلل الالتهابات فيها.

ويحتوي الموز الأحمر على البريبايوتكس، وهي نوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة، وتقلل البريبايوتكس الموجودة في الموز من الانتفاخ وتزيد من تنوع بكتيريا الأمعاء المفيدة وتقلل من الإمساك.

المصدر: البيان الإلكتروني

  • اليوم
  • الأسبوع
  • الشهر